空心菜的营养价值及功效

空心菜营养丰富，包括纤维素、维生素、矿物质、蛋白质等。空心菜富含粗纤维。今天我们就来介绍一下空心菜的营养价值和功效。

空心菜的营养价值及功效：

1.提升。空心菜富含粗纤维。吃空心菜，补充粗纤维，可以促进肠胃蠕动和排便，有利于。

2.降低胆固醇。蕹菜含有丰富的维生素c，据测定，蕹菜的维生素含量高于大白菜。吃空心菜，补充维生素C，可以降低胆固醇和血脂。

3.抗氧化和抗衰老。蕹菜含有丰富的维生素C和维生素e，多吃蕹菜，补充维生素，可以抗氧化防衰老。

4.清热。空心菜所含的粗纤维由纤维素、木质素和果胶等组成。果胶可以促进身体，木质素可以促进身体。吃菠菜对清热有好处。

这里介绍空心菜的营养价值和功效。空心菜还含有丰富的维生素C，吃空心菜，补充维生素C，使空心菜营养丰富。